Cesta vztahem

Zbav se emoční závislosti na partnerovi a poznej lásku bez bolesti.

Průvodce tě provede celým procesem zvládnutí emoční závislosti. Krok za krokem.

Společně se podíváme:

🔸 proč tvoje mysl vytváří závislost na druhém

🔸 jak tvoje chování působí na partnera

🔸 co se děje, když partner odchází, mlčí nebo reaguje jinak

🔸 proč se ve vztazích opakují stejné vzorce

🔸 jak zastavit spirálu strachu

Každá kapitola má své praktické úkoly, které tě dovedou ke skutečné změně — ne jen k pochopení.

V průvodci najdeš…

Celkem tě čeká 6 obsáhlých kapitol, které dohromady pokrývají vše, co potřebuješ ke zbavení se emoční závislosti. Každá kapitola je intenzivní, praktická a ale zároveň srozumitelná.

Průvodce propojuje psychologii, neurobiologii a reálné lidské příběhy. Je navržen tak, aby tě provázel krok za krokem…

  • 6 důležitých témat rozdělených do kapitol
  • 6 animovaných videí
  • Audioposlech
  • Grafy a schémata
  • Praktická cvičení a techniky, které můžeš okamžitě aplikovat.
  • Modelové situace, které Ti pomohou vše jednodušše pochopit
  • Časově neomezený přístup – všechny informace si můžeš projít vícekrát
  • Možnost projít si průvodcem se svým partnerem/partnerkou

Kdo Tě bude průvodcem provádět?

IG: @zuzana_janebova

Jmenuji se Zuzana Janebová. Jsem koučka s pokročilým výcvikem ICF, studentka psychologie a žena, která se do hloubky věnuje tématu vztahové závislosti – nejen z odborného pohledu, ale i z vlastní životní zkušenosti.

Už desátým rokem žiji ve vztahu se svým mužem, máme sedmi dceru, a ani náš vztah se nevyhnul krizím, nepochopení a opakujícím se vzorcům, které vzdáleně připomínaly lásku a zraňovaly nás oba dva…

A právě proto vím, jak těžké je z emoční závislosti vystoupit – a jak osvobozující je, když se to konečně podaří.

Průvodce jsem vytvořila na základě:

  • vlastní cesty ven z nezdravého připoutání
  • stovek hodin praxe s klienty
  • a studia psychologie, které mi dává širší rámec porozumění.

Můj přístup je hluboce empatický, ale zároveň praktický. Pomohu ti najít pevnou půdu pod nohama – a místo závislosti budovat zdravé a svobodné vztahy.

👥
5340

tolik lidí už je na cestě vztahem…

VZKAZY & REFERENCE
Co říkají lidé, kterým jsem pomohla zbavit se emoční závislosti?

Stovky lidí za mnou přišly s pocitem vnitřní nejistoty, neustálého napětí ve vztahu a strachu, že o toho druhého přijdou. S pocitem, že bez něj nejsou úplní, klidní ani v bezpečí.

Ať už v kurzech, nebo při osobních konzultacích, všichni naráželi na stejnou otázku:

„Proč i když se tolik snažím, přizpůsobuji, dávám, se stejně cítím čím dál hůř?“

Takhle dnes mluví o změně, kterou jim pochopení emoční závislosti přineslo:

Emoční závislost
Ahoj Zuzko, předně ti chci moc poděkovat za tvůj kurz o emoční závislosti. Sice jsem se k němu dostal bohužel pozdě, až po odchodu manželky po 19 letech manželství, ale díky tvému kurzu jsem ji alespoň pochopil a nový vztah, který se doufám snad někdy objeví, začnu budovat na zdravých základech. Kurz si pouštím už po třetí, sice mám před sebou ještě dlouhou cestu, ale uvědomění už přišlo, to je hlavní. Měj se fajn, ať se ti daří. Lukáš
Emoční závislost
Kurz je vyborny. Pomohl mi k aha momentu uvedomeni a praktickym zmenam v docela jasnych a srozumitelnych slovech. Je to udelane tak, aby to clovek pochopil a realne s tim neco delal. Ocenuji kratke teoreticke video s uzasnymi animacemi, diky kterym to dava jeste vetsi smysl a snaz se to chape a vic bavi. A bavi me spousta prikladu a praktickych materialu, ktere jsou soucasti. Kurz byl pro me srozumitelny, uzitecny, zabavny a efektivni. Pochopila jsem to, co pro me melo smysl, a vidim realne zmeny ve svem zivote. Diky MOC! Doufam, ze tahle recenze pomuze ovlivnot ty, co vahaji a chteji pomoct. Vyborny kurz.
Emoční závislost
Oceňuji názornost grafiky ve videích i lidsky srozumitelné podání informací v mluvené i psané části průvodce.
Emoční závislost
At nevaha, me tento kurz opravdu hodne otevrel oci a hlavne ukazal cestu a nastroje jak z tohoto kruhu ven. Cist knihy o seberozvoji je fajn, ale kurz postaveny videich má mnohem vetsi silu.
Monika
Emoční závislost
Určitě znáš ten obrovský strach, který Tě sevře, když si představíš, že Tvůj milovaná/ý od Tebe odchází. Nechápeš to, dáváš ze sebe naprosto vše, snažíš se být perfektní a on/a přesto odchází. Tvůj svět se sype jako domeček z karet. Strach vychází z emoční závislosti. Tento kurz je přesně to, co každý z nás potřebuje, aby plíživý zákeřník s názvem emoční závislost z našeho života zmizel a nahradil ho hluboký, spokojený a hlavně zdravý vztah sám se sebou i se svým partnerem.
Emoční závislost
Všem kteří si uvědomili že jsou emočně závislý a váhají zda vstoupit do kurzu bych chtěl vzkázat ať do toho jdou a jsem pevně přesvědčený že nebudou litovat. Mě osobně to opravdu velmi pomohlo. Vřele doporučuji.
Emoční závislost
Aby tomu dal šanci. Nakopne ho a dá mu moznost na sebe, na sve reakce, situace co se mu dějí a sve vztahy nahlížet jinak, zažije aha momenty a získá praktické návody jak se sebou pracovat.
Emoční závislost
Zdravím,

na tento kurz jsem narazil po rozchodu s partnerkou absolutně náchodně na základně nějakého algoritmu na soc. sítích.

Oslovil mě hned titulek ,,Proč odchází i když ví, že mě to tolik bolí?'' Přemýšlel jsem nad tím pak ještě pár dnů, když jsem na to narazil znovu a pustil si video ve kterém jsem přesně viděl problém o kterém jsem nevěděl, chodím na terapii a nedokázal jsem se stále stotožnit s tím, kde je můj problém, tedy kde je to jádro. Po shlédnutí videa a prvních dvou lekcích, ze mě spadl ten tlak a stres a já konečně pochopil, co je ten problém a kde to celou dobu bylo, na čem se rozpadli mé minulé dlouholeté vztahy.

Kurz bych doporučil všem, kteří na základně uvodního videa se v něm alespoň trochu najdou a ztotožní se, jelikož tento kurz mi otevřel oči a dostal jsem pochopení a zároveň nápravu.
Emoční závislost
Děkuji moc, kurz byl úplně luxusní, přišel přesně ve chvíli, kdy jsem ho potřebovala, vřele ho doporučuji všem, kdo se potýká s emoční závislostí, krásně vysvětleno, zabývám se touto problematikou už dlouho, od závislosti, přes narcismus, po hledání smyslu života, atd.... a tohle bylo takovou krásnou "pomyslnou" odrazovou laťkou jít dál.....děkuji moc Vlaďka
Emoční závislost
Určitě jdi do toho. Mám pocit, že mi to dalo tolik. Jsem namotivovaná se závislosti postavit a skoncovat s ní.
Emoční závislost
Moc díky, mnoho přínosného, pomohlo...Jen v praxi je to horší, ale budu bojovat.
Vzkázala bych, aby do kurzu určitě šel. Zpracované vhodnou formou, vše snadno pochopitelné, možnost opakování a žádné zbytečnosti.
Skvělý projekt. Gratujuji a děkuji. Přeji hodně energie a radosti v životě.
Emoční závislost
Myslím, že každý, kdo se cítí být v pasti emoční závislosti, by měl tímto kurzem projít. Nejenže jsou zde vysvětlení základní mechanismy toho, proč a jak to vlastně funguje. Ale hlavně se v kurzu naučíte, jak z té pasti ven, a to formou opravdu logicky vysvětlených metod a praktických úkolů. Kurz bych doporučila i těm, co se necítí emočně závislí, ale přesto cítí, že do vztahu dávají a také v něm očekávají daleko víc, než by bylo vhodné.
Emoční závislost
Dlouho jsem otalel zda si kurz zaplatit. Po nekolikanasobnem shlednuti lekce zdarma jsem se odhodlal a mohu za sebe rict že určitě mi to dalo dost podnětů k zamyšlení nad vecmi nad kterými jsem nepremyslel a bral je jako samozřejmost. Prakticke ukoly se zdaji být jednoduche pokud se vyslovi ale mnohem těžší kdyz si nad ne clovek sedne a ma něco sepsat🙈.
Emoční závislost
Kurz byl určitě přínosný a hodně mě naučil. Ještě si jej musím celý znova projít a hlavně se všechny ty principy prakticky naučit, aby mě závislost už netrápila, ale už teď jsem rád, že jsem kurz objevil, že tyto informace existují a moc děkuji autorce za zpracování!
Emoční závislost
Průvodce mi přinesl uvědomění si vlastní situace, pojmenování toho, co jsem pojmenovat neuměl, přičemž jsem cítil, že něco není v pořádku. Po přečtení průvodce se na vztah umím dívat jinak a je to začátek nové cesty
Emoční závislost
Hezký dobrý den, Koupila jsem si u vás kurz o emoční závislosti a musím říct, že je to jeden z největších aha momentů za posledních pár let. Moje EZ byla velmi plíživá a vyplynula na povrch až před pár měsíci jedním spouštěčem. Moc děkuji, už jenom uvědoměním se mě i partnerovi znatelně ulevilo. 😊
Emoční závislost
Kurz mi velice pomohl tím, že přesně vystihl, jak se cítím a zároveň nabídl cesty ven. Hned v úvodu ve mně něco překlikl a věřím, že už není cesty zpět. Uvěřila jsem po mnoha letech, že můžu být šťastná i jako samostatná jednotka - jen je mi líto, že jsem na to nepřišla o hodně dřív... Díky!
Emoční závislost
Já asi nejsem typicky emočně závislý člověk, nebo ne ve velké míře, ale vm, že k tomu mám sklony. Já mám některé další pilíře velmi jasné, velmi pevné, ale v těch vztazích bojuji sama se sebou a tenhle kurz mi určitě pomohl v tom, abych v budoucnu byla nějákému skvělému partnerovi lepší partnerkou. Moc děkuji.
Sama navíc připravuji onlien kurzy (o výcviku psů) a vy je máte moc hezky udělané. Animovaná videa skvěle popíší podstatu problému, vysvětlí, znázorní. (Miluju hlášku Tůgedr forévr a Nechala jsem ho tam samotného jen s palmou :-D ) Videokomentáře to krásně doplní a pohladí po duši. Je radost je poslouchat. A když si člověk opravdu dá tu práci s pracovními listy, udělá na sobě obrovský kus práce. Moc děkuji.
Emoční závislost
Za mě určitě skvělý kurz. Nejspíš hlavně způsobem podání pro mě sympatickým. A i když jsem spoustu toho slyšel už jinde tady mi to tak nějak všechno zapadlo hezky do sebe:) A přineslo i vhled do spoustu dalších věcí nad kterýma bych měl zapracovat. Můžu doporučit určitě nelituju ještě se k němu párkrát vrátím:) Dobrá práce díky.
Emoční závislost
Emoční závislost je otázka na nějaký ten čas. Tento kurz mi pomohl určit směr, abych věděl ke začít. Už teď cítím, že je to proces, který zabere dlouho, ale vidina zbavení se emoční závislosti na partnerce je realná.
Emoční závislost
Jsem moc ráda, že jsem si prošla tímto průvodcem. moc mi to dalo. Uvědomila jsem si spousty věcí, obzvlášť nad pilíři jsem se hodně zamyslela. Také jsem si uvědomila, že partner nemůže být jediným zdrojem štěstí. A že poznat partnera - spřízněnou duši, je opravdu zázrak. Vím, že už nechci ještě jednu misku mléka : - ) ale skutečný vztah beze strachu a že chceme být spolu a je to naše svobodná volba. Doporučuji všem, kteří si emoční závislost prožili. Děkuji.
Emoční závislost
Nebylo to pro mě až zas tak převratné co do nových informací (člověk spoustu věcí ví, jen je nedělá, nemá je zintegrované a zakořeněné a vrací se ke starým vzorcům), ale spíše v uvědomení, daní si věcí do souvislostí. Napíše si to na papír, má se později k čemu vrátit a může se skrze to uklidnit a upevnit ve svém přesvědčení a nastavení. Pomohlo mi to i pro sebereflexi minulého vztahu co nevyšel, ale i na začátku vztahu, možná udělat nelehká rozhodnutí, ale v konečném důsledku dobrých pro mě :) Takže doporučuji.

Výzkumy potvrzují, že…

Predikce rozpadu vztahu: Vysoká míra emoční závislosti je významně spojena s dlouhodobou nespokojeností ve vztahu a vyšší pravděpodobností rozchodu – i v párech, které na první pohled „fungují“.

Láska jako chemická past: Skenování mozku u lidí v patologické emoční závislosti potvrzuje, že jejich neurální dráhy jsou nastaveny identicky jako u závislosti na kokainu. Váš mozek vás nutí k žadonění o pozornost jen proto, aby ulevil úzkosti, ne proto, že je to pro vás dobré.

Ztráta vlastního „Já“: Výzkumy zaměřené na sebepojetí ukazují, že u emočně závislých osob dochází k tzv. kognitivní fúzi s partnerem. Přestanete rozlišovat mezi svými pocity a pocity partnera. Pokud má partner špatnou náladu, vy se hroutíte. Tato ztráta hranic je statisticky nejčastějším prediktorem ztráty atraktivity v očích partnera.

Psychické dopady: Emoční závislost je statisticky významně spojena s úzkostí, strachem z opuštění, depresivními stavy a zvýšenou mírou vztahového stresu. Člověk není ve vztahu – je jím pohlcen.

Paradox odmítnutí: Data potvrzují, že čím více se závislý člověk snaží „pojistit“ si blízkost partnera (neustálé dotazy, ujišťování, kontrola), tím rychleji vyvolává u druhého potřebu úniku. Tento mechanismus vede k tomu, že svou křečovitou snahou vztah zachránit paradoxně realizujete úplný opak.

Můžete mít vedle sebe skvělého člověka, ale pokud je pro vás vším, nejste pro něj partnerem, ale břemenem. Zdravý vztah tvoří dva celiství lidé, ne dvě poloviny, které se křečovitě drží. Dokud se nenaučíte být v klidu sami se sebou, budete v každém vztahu jen vězněm svého strachu z opuštění.

Proč se přihlásit hned teď?

Čím déle čekáš, tím víc se emoční závislost ve vztahu upevňuje. Postupně se stává „normou“ – přestaneš vnímat, kde končí zdravá blízkost a kde už začíná strach, přizpůsobování se a ztráta sebe sama. Čím déle se tyto vzorce opakují, tím víc oslabují tvoji sebehodnotu a tím těžší je znovu najít vnitřní klid.

Dnešek může být okamžikem, kdy přestaneš jen čekat, až se druhý změní. A místo toho začneš měnit to jediné, co máš skutečně ve svých rukou – svůj vnitřní postoj, své hranice a způsob, jak ve vztahu funguješ.

Průvodce Ti ukáže, jak se postupně vymanit z emoční závislosti, jak přestat žít v neustálém napětí, strachu ze ztráty nebo odmítnutí. Naučí Tě, jak přestat tlačit, kontrolovat nebo se obětovat – a jak se znovu opřít sám/sama o sebe.

Už ses ve vztahu trápil/a dost dlouho. Je čas vrátit si vnitřní klid, sílu a důstojnost. Nejen kvůli vztahu – ale hlavně kvůli sobě.

A teď je to na Tobě: